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万博manbetx官网万博manbetx官网登陆批发manx万博给您的冬季进补建议

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日 期:2013-12-18 10:44:04 已 阅:1843 次

   所谓三九补一冬,来年无病痛;也就是说冬季是进补的最佳时机,冬季气温低,人体的新陈代谢减慢,肠胃吸收功能好,摄入的营养物质很容易被吸收。接下来就让万博manbetx官网万博manbetx官网登陆批发manx万博为我们说说冬季养生,应该多食用哪些食物。
   既然是从事万博manbetx官网万博manbetx官网登陆批发manx万博服务的,那么对于一些万博manbetx官网登陆肉类的营养价值也应该是十分了解的,所以它给我们的进补建议就是多多食用一些“红色食物”。
 据万博manbetx官网万博manbetx官网登陆批发manx万博介绍,“红色食物”富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素,可维护身体健康、提高身体免疫力,从而增强人体抗寒力,同时还能温补气血,滋补身体,是你冬季饮食进补的最佳选择。
   1、牛肉;牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,可以有效补血养血,冬季食用牛肉还可以暖胃补益。
   2、胡萝卜;胡萝卜除含有大量胡萝卜素外,还有丰富的丙氨酸等九种氨基酸和钙、磷、铁等矿物质,能增强人体免疫力,有抗癌作用。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基,除维生素A外,所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤,抗衰老的作用。
   不过万博manbetx官网万博manbetx官网登陆批发manx万博提醒,生吃胡萝卜可润肠但吸收不了胡萝卜素,所以只有用油炒才能发挥它的最大功效。
   3、红薯;红薯入脾、肾二经,可“补脾胃,益气力,御风寒”,被中医视为一种“良药”。红薯味道甜美,富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。
    这几种食物都是平日里经常食用的,只是或许你并没注意到它们的营养价值。既然已经了解,那么就让万博manbetx官网万博manbetx官网登陆批发manx万博将这些“红色食物”送到您的家门吧。

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